Advantages & disadvantages: A healthy guide to use wearable technologies

Ventajas y desventajas: una guía saludable para usar tecnologías ponibles

Las tecnologías ponibles o vestibles son una de las principales tendencias tecnológicas actualmente y lo seguirán siendo durante algunos años, pero ¿cuáles son las ventajas y desventajas de nuestra creciente dependencia de ellas?

pros and cons of wearable techs

Cada día utilizamos más y más tecnologías a nuestro alrededor y SOBRE nosotros. Los electrodomésticos se están volviendo más inteligentes, los medios y el entretenimiento hoy en día están completamente conectados a Internet, y nuestros teléfonos y computadores son casi necesarios para mantener nuestras rutinas de trabajo y socializar. Pero no es solo eso: a medida que buscamos cada vez más formas de medir y mejorar nuestro bienestar, comenzamos a utilizar dispositivos inteligentes vestibles.

Los relojes de hoy simplemente no son relojes y comenzaron a hacer más que decir la hora. Nuestros nuevos relojes inteligentes realizan un seguimiento del estado físico, el control de la salud y brindan a los usuarios acceso rápido a las notificaciones y a lo que sucede en sus teléfonos inteligentes. Si eres alguien apasionado por el IoT y el bienestar, definitivamente deberías conseguir uno.

Pero, por muy geniales que sean, no todo puede ser completamente bueno. Por lo tanto, resumimos algunos de los principales pros y contras de usar dispositivos portátiles en este artículo.

Las ventajas: ¿por qué deberías conseguir uno?

  • Promueve un estilo de vida saludable

La mayoría de los relojes inteligentes pueden rastrear la actividad física, la nutrición y las calorías quemadas. Algunos de ellos incluso pueden funcionar como podómetro, controlar la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Toda esta información puede ayudarte a tener un control constante de tu salud en general y alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico más rápido.

Por ejemplo, los relojes inteligentes más nuevos tienen muchos sensores que facilitan el seguimiento del estado físico. Algunos incluso tienen modos de entrenamiento dedicados para brindarle medidas y objetivos más precisos.

  • Acceso rápido a tu teléfono inteligente

Cuando se conectan a un teléfono inteligente, la mayoría de los relojes inteligentes muestran notificaciones para que los usuarios puedan tener acceso rápido a ellas. Puedes recibir notificaciones de correo electrónico, mensajes de texto, alertas de calendario, alertas de noticias y mucho más. Incluso puedes recibir notificaciones de tus redes sociales sin necesidad de sacar tu teléfono de tu bolso o bolsillo.

Y si eres el tipo de persona que siempre está en movimiento, no volverás a perder una llamada. Cuando estés afuera, es posible que no puedas escuchar el timbre de tu teléfono, pero la vibración de un reloj inteligente se percibe fácilmente y puede alertarte de que recibiste una llamada.

  • Te facilita la vida

Los relojes inteligentes de gama alta suelen ofrecer funciones que son realmente convenientes. Algunos tienen NFC, lo que te permitirá realizar pagos sin efectivo. Otros tienen capacidades celulares LTE que te permitirán enviar mensajes de texto y hacer llamadas incluso si no tienes tu teléfono inteligente cerca.

Cuando se trata de entretenimiento, realmente no hay comparación entre un reloj inteligente y un reloj común. Puedes ver una película completa en un reloj inteligente sin ningún problema. Un reloj inteligente también te permite conectar auriculares para que puedas escuchar tu música favorita en cualquier momento.

  • Está de moda y es personalizable

Puedes cambiar la esfera y correas de un reloj inteligente todos los días. Es elegante y te permitirá combinar tu look según tu estado de ánimo y tus preferencias. Puedes usar un reloj inteligente en el trabajo, en la escuela, en una cena o mientras te encuentras con un cliente importante. También combinará bien con tus atuendos, ya sean casuales o formales.

Las desventajas: muy pocas y muy importantes

  • Adicción a la tecnología

Al igual que con cualquier otro dispositivo inteligente que usamos a diario, existe el riesgo de que nos volvamos demasiado dependientes y adictos a su uso. Te distraerás fácilmente y probablemente estarás demasiado concentrado en el monitoreo constante o las notificaciones que llegan a través del dispositivo. ¡Así que ten cuidado!

Además, debes tener cuidado con tus niveles de estrés. La cantidad de aplicaciones, el monitoreo constante y las estimaciones de salud pueden aumentar tus niveles de estrés y causar un efecto opuesto que, inicialmente, estás tratando de evitar. 

  • Bajo rendimiento y duración de la batería

Aclaramos: los relojes inteligentes son geniales. Sin embargo, debes considerar que este tipo de dispositivo nunca será mejor en términos de rendimiento, capacidades y conectividad que un teléfono inteligente real. Así que no te acostumbres a usar miles de aplicaciones constantemente allí, te frustrarás. 

Además, una de las principales desventajas de un reloj inteligente es que, por lo general, se pueden usar de 1 a 2 días después de una carga completa. Algunos ni siquiera duran un día, especialmente si usan funciones muy exigentes. 

  • Radiación EMF: el mayor de los problemas

Sí. Hablamos mucho de esto, pero es inevitable: todo dispositivo que usa electricidad, especialmente aquellos que pueden conectarse a redes inalámbricas, generan CEM artificiales y pueden causar efectos a largo plazo en tu salud.

¿Has oído hablar del caso FitBit? Durante los últimos cinco años, numerosos usuarios han informado haber experimentado efectos secundarios físicos por el uso continuo de los dispositivos. Algunos de los más comunes incluyen sentirse mareado y experimentar dolores de cabeza frecuentes que no desaparecen ni siquiera con medicamentos.

Otros informan palpitaciones cardíacas, erupciones cutáneas y ritmos de pulso erráticos. Algunos usuarios también informan que tienen dificultades para conciliar el sueño y permanecer dormidos mientras usan el dispositivo, lo que los hace sentir fatigados durante todo el día.

Fitbit ha sostenido que, a pesar de que sus dispositivos emiten radiación, los niveles son insuficientes para causar daños corporales a los usuarios. Según ellos, todos sus dispositivos cumplen con las regulaciones de la FCC existentes sobre Bluetooth BLE. También afirman que la potencia de salida de cualquier dispositivo Fitbit es inferior al 1% en comparación con la producida por un teléfono celular.

“Lo que es aún más desconcertante es que las medidas utilizadas en las regulaciones de la FCC se basan en un teléfono celular mantenido a una distancia de 6 pulgadas del usuario. Los Fitbits se utilizan directamente contra el cuerpo y hasta por 24 horas en algunos casos ”Educate EMF comentó.

Entonces, ¿cómo usar correctamente un dispositivo ponible? 

En primer lugar, no te dejes consumir por las muchas funciones que tiene un reloj inteligente (o cualquier dispositivo). Al igual que con tu teléfono celular, videoconsolas, TV o cualquier otro dispositivo, sé prudente y evita un uso excesivo. 

Y sí, debe estar protegido de las emisiones generadas por un dispositivo que se usa todo el día, todos los días. Los relojes inteligentes usan microondas y radiofrecuencia para conectarse a la red, a otros dispositivos y monitorear muchas cosas en su cuerpo.

Para contrarrestar los efectos de este tipo de radiación, sugerimos utilizar una Tarjeta SPIRO L2 lo más cerca posible de su cuerpo o en la funda de su teléfono celular. Esto filtrará pasivamente las emisiones del teléfono y el reloj inteligente.

Nuestra tecnología SPIRO es la única solución certificada y científicamente probada para filtrar EMF generados por fuentes artificiales. No solo protege su salud y el medio ambiente, sino que también mejora la calidad de las conexiones y aumenta la durabilidad de sus dispositivos electrónicos. 

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